Lentes para ordenadores y fatiga visual: ¿Qué tipo necesitas si trabajas frente a pantallas?

Si pasas muchas horas frente al ordenador, móvil o tablet, es esencial cuidar tu salud visual para evitar la fatiga ocular digital. Una solución efectiva es el uso de gafas con filtro de luz azul, también conocidas como lentes para ordenador o gafas para oficina. Estas gafas están diseñadas para reducir la exposición a la luz azul emitida por dispositivos electrónicos, ayudando a prevenir síntomas como ojos secos, visión borrosa y dolores de cabeza.

En Innova Ópticas, tanto en nuestras ópticas de Marbella (Divina Pastora) como en Torre del Mar, ofrecemos una amplia gama de soluciones como gafas graduadas, gafas progresivas, lentes oftálmicos y lentes de contacto graduados adaptados a tu estilo de vida digital.

¿Por qué usar lentes para ordenadores y fatiga visual? ¿Qué son las gafas con filtro de luz azul?

Los lentes para ordenador y fatiga visual son gafas con filtro de luz azul incorporan lentes especiales que bloquean o filtran la luz azul de alta energía emitida por pantallas digitales. Al reducir esta exposición, se busca minimizar la fatiga visual digital, mejorar la calidad del sueño y proteger la salud ocular a largo plazo.

En Innova Ópticas encontrarás:

• Gafas graduadas online para mujer y hombre.

• Gafas progresivas baratas y de alta calidad.

• Lentillas progresivas y lentes de contacto para astigmatismo o miopía.

• Lentes de contacto multifocales, mensuales, desechables y biofinity toric.

Según la Asociación Española de Optometristas Unidos, la luz azul es uno de los factores clave en la aparición de molestias visuales digitales. Lee más sobre su impacto aquí

Además de utilizar gafas con filtro azul, es esencial realizar revisiones visuales periódicas para detectar y prevenir posibles problemas oculares. Descubre las 5 razones para cuidar tu salud ocular cada año en este artículo de Innova Ópticas.

Beneficios de usar lentes para pantallas

• Reducción de la fatiga visual: Al disminuir la cantidad de luz azul que llega a los ojos, se reduce la tensión ocular y el cansancio asociado al uso prolongado de pantallas. 

  
  

• Mejora en la calidad del sueño: El uso de estas gafas puede ayudar a regular los patrones de sueño al minimizar la alteración de la producción natural de melatonina causada por la exposición a la luz azul durante la noche. 

• Incremento en la productividad: Al reducir el cansancio ocular y mejorar el bienestar general, es posible mantener una mayor concentración y eficiencia en el trabajo. 

• Prevención a largo plazo: Protegen tus ojos de daños acumulativos que podrían derivar en enfermedades visuales crónicas.

  
  

¿Quiénes deben usar gafas para ordenadores y fatiga visual?

Estas gafas son especialmente recomendadas para:

• Trabajadores de oficina: Personas que pasan largas horas frente a computadoras.

• Estudiantes: Aquellos que utilizan dispositivos digitales para estudiar (tablets, portátiles o monitores para estudiar)

• Gamers: Jugadores que están expuestos a pantallas durante periodos prolongados.

• Personas con lentes de contacto graduados para miopía y astigmatismo que desean una solución complementaria.

En general, cualquier persona que experimente síntomas de fatiga visual debido al uso de pantallas puede beneficiarse de estas gafas.

Consejos para combatir la fatiga visual digital

Además del uso de gafas con filtro de luz azul, considera las siguientes prácticas:

• Regla 20-20-20: Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos.

• Parpadea frecuentemente: Para mantener los ojos lubricados.

• Ajusta el brillo de la pantalla: Evita que sea demasiado brillante o tenue.

• Mantén una distancia adecuada: Coloca la pantalla a una distancia de entre 50 y 70 cm de tus ojos.

Durante el verano, nuestros ojos están expuestos a condiciones que pueden aumentar la fatiga visual. Sigue estos consejos para proteger tu vista en la temporada veraniega, recomendados por Innova Ópticas. El CNOO ofrece recomendaciones profesionales para cuidar tu vista en entornos digitales. Consulta sus consejos oficiales aquí.

Con estos hábitos y el uso de lentes para computadora y fatiga visual, no solo mejorarás tu confort diario, sino que también estarás invirtiendo en tu salud ocular a largo plazo. ¡No esperes a que los síntomas aparezcan para proteger tus ojos!

Si quieres saber aún más del Síndrome de Visión por Ordenador, consulta este artículo de la American Optometric Association.

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Explora tus opciones de gafas con filtro de luz azul, puedes consultar la selección disponible en Innova Ópticas.